
Guide von Mathias Lydersen
Zuletzt aktualisiert: 21. October 2026
So brätst du ein perfektes Spiegelei in einer Edelstahlpfanne
Viele glauben, dass Essen in einer Edelstahlpfanne immer anhaftet — aber das muss überhaupt nicht sein. Mit wenigen einfachen Schritten kannst du ganz leicht ein perfektes Spiegelei braten.
Du musst dafür nur deine Pfanne richtig erhitzen, bevor du mit dem Braten beginnst. Das Geheimnis ist der Leidenfrost-Effekt: Gib ein paar Tropfen Wasser in die Pfanne — tanzen sie als kleine Kugeln umher, ist die Pfanne bereit.
Falls doch etwas schiefgeht und das Ei festbrennt, lies unseren Guide zur Reinigung von Pfannen und Töpfen aus Edelstahl.
1. Erhitze die Pfanne bei mittlerer Hitze
Beginne bei mittlerer Hitze und lass die Pfanne 2-3 Minuten langsam und gleichmäßig heiß werden.
2. Prüfe, ob die Pfanne heiß genug ist
Gib ein paar Tropfen Wasser in die Pfanne. Wenn sie als Kügelchen umhertanzen (Leidenfrost-Effekt), ist die Pfanne bereit.
3. Gib Öl oder Butter hinein
Gib eine dünne Schicht Öl oder Butter hinein und reduziere die Hitze etwas.
4. Schlage das Ei auf und lass es in Ruhe
Schlage das Ei in die Pfanne und rühre es nicht an. Lass es von unten stocken.
5. Warte, bis der Rand fest ist
Warte, bis der Rand des Eis fest ist und es sich leicht von der Pfanne löst. Wende es nach Wunsch.
6. Nimm das Ei aus der Pfanne
Nimm das Ei aus der Pfanne — fertig zum Servieren!
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So brätst du ein Spiegelei in einer Edelstahlpfanne – die wichtigsten Tipps
Beim Braten eines Spiegeleis in Edelstahl kommt es auf die richtige Temperatur an. Das Geheimnis ist der Leidenfrost-Effekt: Erhitze die Pfanne richtig, gib Öl hinzu und lass das Ei stocken — dann löst es sich von selbst.
Entdecke unsere Auswahl an Edelstahlpfannen und lies unseren Guide zum Leidenfrost-Effekt.